Corps
Tonus Musculaire
Le tonus musculaire correspond à l’état de contraction légère et permanente des muscles, même au repos. Il est essentiel pour maintenir la posture, soutenir les articulations et assurer une silhouette ferme et tonifiée.
Une diminution du tonus peut se traduire par un relâchement musculaire, une perte de fermeté et une diminution de la définition corporelle.
Les causes
Un mode de vie sédentaire entraîne une diminution progressive de la stimulation musculaire.
Avec l’âge, la masse musculaire diminue naturellement (sarcopénie), ce qui affecte le tonus global.
Une perte de graisse rapide peut laisser un relâchement musculaire visible si la masse musculaire n’est pas maintenue.
Certains déséquilibres peuvent influencer la qualité et la fermeté musculaire.
Saviez-vous?
Comment prévenir
L’activité physique régulière, incluant des exercices de renforcement musculaire, demeure la base pour améliorer et maintenir un bon tonus musculaire.
Une alimentation adéquate en protéines et une bonne hydratation soutiennent également la santé musculaire et la récupération.
En complément, les traitements en clinique de stimulation musculaire permettent de contracter intensément les muscles afin de favoriser leur tonification, améliorer la fermeté et redéfinir la silhouette, particulièrement dans les zones difficiles à cibler par l’exercice seul.
